Stress va depressiya
Stress va depressiya bir xil ma'noda tushuniladigan ikkita so'z bo'lsa-da, ular o'rtasida farq bor. Avval ikkita so'zning ta'riflariga e'tibor qarataylik. Stress - bu dunyo bilan kundalik munosabatlarimizdan kelib chiqadigan keskinlik turi. Boshqa tomondan, depressiya - bu biokimyoviy muvozanatdan kelib chiqadigan kayfiyatning o'zgarishi. Bu stress va depressiya o'rtasidagi asosiy farq. Keling, ushbu maqola orqali ikkalasi o'rtasidagi farqni batafsil ko'rib chiqamiz.
Stress nima?
Yuqorida aytib o'tilganidek, stress - bu dunyo bilan kundalik munosabatlarimizdan kelib chiqadigan keskinlik turi. Stress jismoniy, hissiy va xulq-atvor belgilari orqali namoyon bo'ladi. Aytish mumkinki, stress kundalik hayotga bo'lgan munosabatimiz bilan bog'liq bo'lgan ba'zi omillar, masalan, ish joyidagi ish bosimi, uydagi muammolar va boshqa masalalarda yuzaga keladi.
Depressiyadan farqli o'laroq, stress pessimizm va ishonchsizlik kabi salbiy omillardan kelib chiqmaydi. Bu ortiqcha ish va vaqt etishmasligining bevosita natijasidir. Stress bilan bog'liq alomatlarga kelsak, siz uyqusizlik, bosh og'rig'i, yurak urishi, ko'krak qafasidagi og'riqlar, oshqozon va shunga o'xshashlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, sizda unutuvchanlik, tashvish, tashvish va stress holatida qayg'u kabi his-tuyg'ular bilan bog'liq ba'zi alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
Depressiya nima?
Depressiya - bu biokimyoviy muvozanatdan kelib chiqadigan kayfiyatning o'zgarishi. Depressiya bir marta jismoniy, hissiy va xulq-atvor belgilarini sezishi mumkin bo'lgan stress holatidan farqli o'laroq, faqat ruhiy alomatlar orqali namoyon bo'ladi. Bu ikkalasi ham ba'zan bir-biriga o'xshash bo'lishining sabablaridan biridir. Depressiya asosan ishonchsizlik, pessimizm va boshqa salbiy omillar natijasida yuzaga keladi.
Depressiya holatida xavfli alomatlarga duch kelishingiz mumkin. Bu alomatlar spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va o'z joniga qasd qilish fikrlarini o'z ichiga oladi. Unutuvchanlik, tashvish, tashvish va qayg'u depressiya holatida ham seziladi, ularning barchasi depressiyaning xavfli oqibatlariga yordam beradi. Xulosa qilib aytish mumkinki, stress bilan bog'liq alomatlar ruhiy tushkunlik holatidagi kabi xavfli oqibatlarga olib kelmaydi.
Depressiyaning ba'zi yovvoyi alomatlari xulq-atvorga xos bo'lib, ular juda kam ovqatlanish, yig'lash, izolyatsiya, g'azab va giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Garchi bu xulq-atvor belgilari stressda ham ko'rinsa ham, ular salbiy natijalarga olib kelmaydi. Stress holatida ular bir lahzalikdir. Boshqa tomondan, psixologlar depressiya holatidagi alomatlar odatda juda uzoq davom etishini va shuning uchun ularning ta'sirida salbiy deb hisoblanishini aniqladilar. Bu shuni ko'rsatadiki, depressiya stressdan juda farq qiladi va uni bir xil deb hisoblamaslik kerak. Ikki shart o'rtasidagi farqni quyidagicha umumlashtirish mumkin.
Stress va depressiya oʻrtasidagi farq nima?
Stress va depressiyaning ta'riflari:
Stress: Stress - bu dunyo bilan kundalik munosabatlarimizdan kelib chiqadigan keskinlik turi.
Depressiyalar: Depressiya biokimyoviy muvozanatdan kelib chiqadigan kayfiyatning bir turi.
Stress va depressiyaning xususiyatlari:
Semptomlar tabiati:
Stress: Stress jismoniy, hissiy va xulq-atvor belgilari orqali namoyon bo'ladi.
Depressiya: Depressiya faqat ruhiy alomatlar orqali namoyon boʻladi.
Semptomlar:
Stress: Siz uyqusizlik, bosh og'rig'i, yurak urishi, ko'krak qafasidagi og'riqlar, oshqozon buzilishi va shunga o'xshashlarni boshdan kechirishingiz mumkin.
Depressiya: Depressiya holatida xavfli alomatlarga duch kelishingiz mumkin. Bu alomatlar spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va o'z joniga qasd qilish fikrlarini o'z ichiga oladi.
Sabbiy omillar:
Stress: Kundalik hayotga boʻlgan munosabatimiz bilan bogʻliq boʻlgan baʼzi omillar, masalan, ish joyidagi ish bosimi, uydagi muammolar va boshqa masalalardan kelib chiqadi.
Depressiya: Depressiya asosan ishonchsizlik, pessimizm va boshqa salbiy omillar natijasida yuzaga keladi.
