Shved massaji va chuqur to'qimalarni massaji
Eng koʻp qoʻllaniladigan massaj turlaridan biri sifatida shved massaji va chuqur toʻqimalar massajini olishdan oldin oʻrtasidagi farqni bilish kerak. Shved massaji va chuqur to'qimalar massaji bugungi kunda eng sevimli massajlardan biridir. Xonimlar orasida mashhur bo'lgan ko'pchilik ayollar ushbu ikki turdagi massajdan iborat bo'lgan bir-ikki soatlik toza erkalanish uchun spa va massaj salonlariga borishadi. Biroq, ko'pchilik ikkala massaj ham turli vazifalar va maqsadlarga ega ekanligini tushunmaydi.
Shved massaji nima?
Shved massaji 1800-yillarning boshlarida shved fiziologi tomonidan ishlab chiqilgan. Massajning bu shakli uzun dumaloq zarbalar bilan amalga oshiriladi. Shved massaji birinchi navbatda stressli va haddan tashqari faol mushaklarni bo'shashtirish uchun ishlatiladi. Shvetsiya massajining maqsadi, dam olishdan tashqari, asab tizimining funktsiyalarini oshirish uchun butun tanada qon aylanishini yaxshilashdir.
Chuqur to'qimalarni massaji nima?
To'qimalarning chuqur massaji, ayniqsa, bo'yin, qo'l, oyoq va son sohasidagi mushaklarning kuchlanishini engillashtirish uchun ishlatiladi. Ushbu turdagi massaj oddiy massajlar erisha olmaydigan to'qimalarga va boshqalarga qaraganda odatda stressga duchor bo'lgan mushaklarga qaratilgan. Chuqur to'qimalarni massaj qilish bilan natijaga erishish uchun qattiq bosimni qo'llash kerak. Bu massaj bilan chuqurroq bosim kutilishi va har qanday og‘riq haqida xabar berilishi kerak.
Shved massaji va chuqur to'qimalar massaji o'rtasidagi farq nima?
Kishiga qaysi turdagi massaj kerakligini aniqlash uchun har xil turdagi massajlarning ta'siri va afzalliklarini bilish har doim muhim.
Shvetsiya massaji bo'shashishga yordam beradi, chuqurroq to'qimalarni massaji esa chuqurroq taranglashgan mushaklarni bo'shatish uchun qo'llaniladi. Shved massaji qon aylanish tizimini yaxshilash uchun sekin, dumaloq harakatlarda bir tekis bosim bilan amalga oshiriladi. Chuqur to'qimalar massaji esa ko'proq tananing og'riqli qismlariga qaratilgan. Shved massaji juda sezgir teriga ega bo'lganlar uchun, chuqur to'qimalar massaji esa uzoq vaqt davomida o'tirgan yoki tik turganlar uchun mo'ljallangan. Shved massajlari o'rtacha bosimni qo'llaydi, chuqur to'qimalarni massaji esa chuqurroq va ba'zida og'riqli bosimni qo'llashni o'z ichiga oladi.
Xulosa:
Shved massaji va chuqur to'qimalarni massaji
• Shvetsiya massaji dam olish va qon aylanishini yaxshilash uchun, chuqur toʻqimalar massaji esa stressli mushaklarni boʻshatish uchun qoʻllaniladi.
• Shvetsiya massaji butun tana boʻylab uzun dumaloq harakatlar bilan bajariladi, chuqur toʻqimalar massaji esa ogʻriqli joylarga qaratilgan.
• Shvetsiya massaji nozik teriga ega odamlar uchun foydalidir. To'qimalarni chuqur massaj qilish uzoq vaqt o'tirgan yoki tik turganlar uchun foydalidir.
