Spinning vs Velosiped
Bugungi kunlarda mamlakat boʻylab odamlar sogʻligʻiga juda ehtiyot boʻlishdi. Ular o'zlarini sog'lom saqlash uchun turli xil shakllarda mashq qilishadi. Velosiped haydash - bu yurak-qon tomir mashqlari bilan bir qatorda tananing pastki mushaklarini kuchaytirishning juda keng tarqalgan va mashhur usuli. Velosiped haydash statsionar velosipedlar yordamida ochiq havoda ham, bino ichida ham amalga oshirilishi mumkin. Velosipedga o'xshash yana bir atama bor va bugungi kunda juda mashhur bo'ldi. Ushbu maqola velosiped haydash va spinning oʻrtasidagi farqni oʻquvchilar manfaati uchun aniqlashga harakat qiladi.
Velosiped
Velosiped haydash soʻzi futbolka va tor k alta kiygan odamlarning koʻchada velosipedda ketayotgani tasvirini keltirib chiqaradi. Velosiped haydash - bu juda sog'lom mashg'ulot bo'lib, u shifokorlar tomonidan har qanday yoshdagi odamlarga jismoniy tayyorgarlik darajasini oshirish uchun tavsiya etiladi. Ko'p odamlar transport yoki dam olish uchun velosipedda yurishadi, ammo velosiped deb ataladigan jismoniy faoliyat ushbu faoliyatdan sog'liq uchun foyda sifatida foydalanish bilan cheklangan. Biroq, vaqti-vaqti bilan yomon ob-havo sharoiti va ko'p qavatli kvartiralarda yashash amaliyoti odamlarni yopiq joylarda velosipedda yurishga majbur qiladi. Bu juda mashhur boʻlib ketgan va sogʻligʻiga eʼtibor qaratadigan odamlar statsionar velosipedda pedal aylanib, yaxshi fitnesga erishish uchun harakat qilishadi.
Spinning
Spinning bu atama boʻlib, odamlar uchun mashgʻulotlar olib boradigan studiyalar ichidagi fitnes velosipedlarida bajariladigan mashqlarning koʻplab turlari uchun ishlatiladi. Spinning o'qituvchi tomonidan taqdim etilgan ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi, uni odamlar bir vaqtning o'zida statsionar velosipedlarida muayyan uslubda mashq qilish uchun bajaradilar. Musiqa, statsionar velosipedlar va, albatta, bir nechta odamlarga sog'liq va jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashga yo'n altirish uchun o'qituvchi mavjud. Agar siz ushbu sinflarda bo'lgan bo'lsangiz, bilasizki, bu velosipedlarda 30-40 funt sterlinggacha og'ir bo'lgan volan bor va u pedalni to'xtatganingizda ham pedallarni harakatga keltiradi. Bu shuni anglatadiki, odamning son mushaklari bu harakatni to'xtatish yoki sekinlashtirish uchun ko'p ishlaydi. Ochiq havoda velosiped haydashda ishqalanish yo'l va shamoldan kelib chiqadi. Bunday sharoitda to'rt boshli boshli boshli boshli bosh mushaklari va sonning bukuvchilari qattiq ishlaydi.
Spinning va velosiped o'rtasidagi farq nima?
• Velosiped ochiq havoda oʻtkaziladigan mashgʻulotlarga ishora qiladi, aylanma esa bino ichida velosiped haydashning bir turi hisoblanadi.
• Aylanish vaqtida statsionar velosipedda mashq qilasiz, ochiq havoda esa harakatlanuvchi velosipedda harakat qilasiz.
• Aylanish siklida ogʻir volan bor, tashqi havoda esa ishqalanish shamol va yoʻldan kelib chiqadi.
• Yomon ob-havoda aylanma ochiq havoda velosipedda yurishdan ko'ra qulayroqdir.
• Spinning patent egasi tomonidan taqdim etilgan mahsulotlar, koʻrsatmalar va mashgʻulotlarga tegishli boʻlib, siz mashgʻulotni studiyada murabbiy koʻrsatmalari ostida bajarasiz.
• Spinning boʻyicha sertifikatlangan trenerlar bor, siz esa velosipedda oʻzingiz shugʻullanishingiz mumkin.
