Magniy glitsinat va magniy glyukonat oʻrtasidagi asosiy farq shundaki, magniy glitsinat aminokislota glitsinning xelatidir, magniy glyukonat esa glyukonik kislotaning xelatidir.
Magniy glitsinat va magniy glyukonat muhim magniy tuzlaridir. Magniy glitsinat C4H8MgN2O4 kimyoviy formulasiga ega bo'lgan birikmaning umumiy nomidir. Magniy glyukonat MgC12H22O14 kimyoviy formulasiga ega kimyoviy birikma.
Magniy glisinat nima?
Magniy glitsinat - C4H8MgN2O4 kimyoviy formulasiga ega bo'lgan birikmaning umumiy nomi. U ikkita glitsinat ioni bilan bog'langan bitta magniy ioniga (Mg + 2) ega. Uning molekulyar og'irligi 172,42 g/mol.
Bundan tashqari, magniy glitsinat glitsinning magniy tuzi hisoblanadi. Glitsin aminokislotadir. Shuning uchun bu birikma xun takviyesi sifatida sotiladi. Ushbu birikma massa bo'yicha taxminan 14,1% magniyni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, 709 mg magniy glitsinat 100 mg magniyni o'z ichiga oladi, bu esa uni samarali parhez qo'shimchasiga aylantiradi. Magniy biz uchun juda muhim, chunki u tanamizdagi 600 dan ortiq fermentlarni faollashtirishi mumkin. Bundan tashqari, u DNK va RNK sintezi uchun zarurdir.
Biz magniy glitsinatdan tashvish, uyqusizlik, surunkali stress va yallig'lanish holatlari kabi ko'plab kasalliklar uchun foydalanishimiz mumkin. Bundan tashqari, biz bu moddadan osongina uxlash uchun foydalanishimiz mumkin, chunki u ongni tinchlantirish uchun GABA ishlab chiqarishni oshiradi, bu bizga yaxshi uxlashimizga imkon beradi.
Biz bu qo'shimchani kunning istalgan vaqtida qabul qilishimiz mumkin, lekin ko'pincha uni yotishdan 30 daqiqa oldin olish tavsiya etiladi, chunki u tanamizga to'liq singib ketadi. Bundan tashqari, ushbu qo‘shimchaning tavsiya etilgan sutkalik dozasi ayollar uchun 320 mg va erkaklar uchun 420 mg ni tashkil qiladi.
Magniy glyukonat nima?
Magniy glyukonat MgC12H22O14 kimyoviy formulasiga ega kimyoviy birikma. Uni glyukonik kislotaning magniy tuzi deb atash mumkin. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, bu birikma har qanday magniy tuzining eng yuqori bioavailability darajasini ko'rsatadi. Bu uning qo'shimcha sifatida hayotiyligini bildiradi.
01-rasm: Magniy glyukonatning kimyoviy tuzilishi
Magniy glyukonat past qon magniy darajasini davolashda foydalidir. Odatda, qondagi magniy darajasining pastligi oshqozon-ichak kasalliklari, uzoq muddatli qusish yoki diareya, buyrak kasalligi yoki boshqa holatlar tufayli yuzaga keladi. Bundan tashqari, ba'zi dorilar qondagi magniy darajasini pasaytiradi. Ushbu moddani qo'shimcha sifatida qabul qilganda, yaxshiroq so'rilishi uchun uni ovqat paytida yoki ovqatdan keyin olish tavsiya etiladi. Odatda planshet shaklida bo‘ladi, shuning uchun uni bir stakan suv bilan ichishimiz mumkin.
Magniy glyukonatni qabul qilishning ba'zi nojo'ya ta'sirlari bo'lishi mumkin, ular orasida chalkashlik, qattiq uyquchanlik, kuchli ko'ngil aynishi yoki qusish, mushaklar kuchsizligi, yurak urishining sekinlashishi va hokazo.
Magniy glitsinat va magniy glyukonat oʻrtasidagi farq nima?
Magniy glitsinat va magniy glyukonat oʻrtasidagi asosiy farq shundaki, magniy glitsinat aminokislota glitsinning xelatidir, magniy glyukonat esa glyukon kislotasining xelatidir.
Quyidagi jadvalda magniy glitsinat va magniy glyukonat oʻrtasidagi farq jamlangan.
Xulosa – Magniy glisinat va magniy glyukonat
Magniy glitsinat - C4H8MgN2O4 kimyoviy formulasiga ega bo'lgan birikmaning umumiy nomi. Magniy glyukonat MgC12H22O14 kimyoviy formulasiga ega bo'lgan kimyoviy birikma. Magniy glitsinat va magniy glyukonat o'rtasidagi asosiy farq shundaki, magniy glitsinat aminokislota glitsinning xelatidir, magniy glyukonat esa glyukon kislotasining xelatidir.
