Dream vs Nightmare
Tungi vaqt uxlash uchun moʻljallangan boʻlib, u tana va miyaga kerakli dam olish va dam olish imkonini beradi. Bu tanaga kunduzi tanada va miyada sodir bo'lgan har qanday zararni tuzatish va tinchlantirish uchun vaqt beradi. Biroq, bu qimmatli vaqtni ba'zan muayyan hodisalar bezovta qiladi; tushlar va kabuslar - bu ikkita narsa. Bu hamma boshdan kechiradigan tabiiy hodisalar bo'lsa-da, ko'pchilik bu ikkisi orasidagi farqni ajrata olmaydi.
Tush nima?
Tushlar uyquning turli bosqichlarida ongda beixtiyor paydo boʻladigan muayyan sezgilar, tasvirlar yoki gʻoyalar deb taʼriflanishi mumkin. Uyquning tez ko'z harakati (REM) bosqichi uyquning eng keng tarqalgan bosqichi bo'lib, u ko'pincha tushlar bilan bog'liq bo'lib, uyg'oqlik daqiqalariga o'xshash yuqori miya faolligiga ega. Bu tushlar odatda unchalik esda qolmaydi va yorqinroq boʻladi.
Tushning davomiyligi har xil bo'lishi mumkin va odamlar REM holatida uyg'onsalar, tushlarini eslab qolishlari mumkin. Aytishlaricha, odam kechasi o'rtacha 3-5 tagacha tush ko'radi. Tushlar asosan ongsiz ong bilan bog'liq va bu tushlar oddiydan g'alati va syurrealgacha farq qilishi mumkin. Ko'p ilmiy tortishuvlarga sabab bo'lgan mavzu, tushlarning maqsadi hali ham hal qilinmagan. Onirologiya - tushlarni ilmiy o'rganishga berilgan nom.
Kabus nima?
Kabus - bu odamda umidsizlik, dahshat, qayg'u va xavotirga olib kelishi mumkin bo'lgan yoqimsiz tush. Bunday tush, odam xavfli vaziyatga duch kelishi mumkin bo'lgan holatlardan iborat bo'lishi mumkin, noqulaylik yoki jirkanish joyi, bu odamni qo'rqitishi yoki o'ta noqulaylik tug'dirishi mumkin. Bu odam uchun tajribani o'ta yoqimsiz qiladi va shu bilan ham jismoniy, ham ruhiy noqulaylik tug'diradi. Kabuslar stress ostida bo'lish, uxlashdan oldin ovqatlanish natijasida paydo bo'lishi mumkin, bu metabolizm va miya faolligining kuchayishiga, tashvish yoki hatto isitma kabi kasalliklarga olib keladi. Biroq, qo'rqinchli tush ko'rgan odam darhol uyg'onishi va keyin uxlab qolishi mumkin, bu ko'pincha uyqusizlikka olib keladi. Takroriy qo'rqinchli tushlar inson hayotidagi chuqurroq travma bilan bog'liq bo'lishi mumkin va tibbiy yordam talab qilishi mumkin.
Tush va kabus oʻrtasidagi farq nima?
Tushlar va dahshatli tushlar uyqu holatiga bevosita bog'liq bo'lgan atamalar bo'lib, ikkalasi ham inson ongida sodir bo'ladigan hodisalardir. Biroq, tush va dahshatli tushni qanday ajratish mumkin? Buni qilish ba'zan qiyin.
• Tush oddiy, syurrealdan tortib g'alatigacha bo'lishi mumkin. Dahshatli tush har doim odamda tashvish va hayajonga olib keladigan salbiy tajribadir.
• Inson tushidan hayratda uyg'onishi shart emas. Biroq, odamning qo'rqinchli tushda uyg'onishi odatiy holdir.
• Kabuslarni tushlar ostida tasniflash mumkin. “Tush” atamasi yaxshi va yomon tushlarni o‘z ichiga olgan keng atamadir.
• Dahshatli tushlar ko'pincha inson hayotidagi stress tufayli yuzaga keladi. Orzular uchun tan olingan manba topilmadi.
Qo'shimcha o'qishlar:
Tungi dahshat va dahshatli tushlar oʻrtasidagi farq
