Eliptik va Kross Trener
Biror kishi vazn yoʻqotish va formaga qaytish uchun past taʼsirli kardio mashqlarini bajarishga qaror qilganida koʻp imkoniyatlar mavjud. Sport zalida odamlarga vazn yo'qotishda yordam berish uchun mo'ljallangan juda ko'p mashinalarni ko'rish mumkin. Elliptik - bu turli xil tik turgan mashinalar uchun ishlatiladigan umumiy atama bo'lib, u o'zaro trenajyorlarni o'z ichiga oladi va bu atamalarni bir-birining o'rnida ishlatadigan odamlar bor. Biroq, ikkita mashina o'rtasida nozik farqlar mavjud, ular ikkalasi ham tanani tonish uchun kam ta'sirli mashqlarni bajarish uchun ishlatiladi.
Eliptik
Eliptik mashinalar - bu jismoniy mashqlar mashinalari bo'lib, ular foydalanuvchiga oyoqlarini shu qadar silliq harakatlantirishga imkon beradiki, u tanasining biron bir qismiga qattiq ta'sir ko'rsatmaydi. Bu shuni anglatadiki, tanasining pastki qismida yoki bo'g'imlarida ba'zi muammolarga duchor bo'lgan odamlar o'z tanalarini tonlash uchun ushbu mashinalarda osongina mashq qilishlari mumkin. Elliptik shuningdek, foydalanuvchiga harakatni tanasining o'lchamiga va harakat chegarasiga mos ravishda o'zgartirish imkonini beruvchi sozlash xususiyatiga ega. Foydalanuvchining tik yoki egilgan holatda o'tirishini talab qiladigan ba'zi mashinalar mavjud, ba'zi mashinalar esa foydalanuvchining tik turishiga imkon beradi. Elliptik mashinalar kundalik hayotda mumkin bo'lmagan harakatlarni ta'minlaydi.
Kross-trener
Kross-trener - bu standart elliptikka juda o'xshash, lekin bir katta farqga ega bo'lgan va harakatlana oladigan qo'llarida joylashgan bitta elliptik mashina. Ushbu mashinaning oyoqlari egilishini sozlash mumkin emas. Ushbu mashinaning afzalliklaridan biri shundaki, oyoqlarning harakatiga qo'shimcha ravishda tananing yuqori qismini mashq qilish uchun qo'llarni surish yoki tortish mumkin. Bu shuni anglatadiki, elliptik bilan ta'sirlanmagan mushaklar uchun mashq qilish mumkin.
Eliptik va Cross Trainer o'rtasidagi farq nima?
• Krossovka ellips turi boʻlib, elliptik sifatida tasniflangan boʻlsa-da, tuzilishi va ularning tana mushaklariga taʼsirida baʼzi farqlar mavjud.
• Krossovkada sozlanishi tutqichlar mavjud boʻlib, ular tananing yuqori qismini harakatga keltirish va pedallar orqali pastki tanani mashq qilish imkonini beradi. Boshqa tomondan, tutqichlar elliptik holatda harakatsiz.
• Bu shuni anglatadiki, kross-trener ikkala oyoq va qo'l uchun mashq qilish imkonini beradi, elliptik esa faqat pastki tananing mushaklarida ishlaydi.
• Koʻkrak, yelka va belni toniklash xoch trenajyori yordamida mumkin, elliptik esa faqat son son, toʻrt boshli boshli boshli boshli boshli suyaklar va boʻshliqlarda ishlaydi.
• Standart elliptik tananing yuqori bo'g'imlarida muammolari bo'lganlar uchun juda mos keladi, chunki bu mashinalarda statsionar tutqichlar mavjud.
• Kross-trenerni muvofiqlashtirish standart elliptikdan ko'ra qiyinroq, lekin agar siz pastki va yuqori tana qismlarini ohangni oshirishni istasangiz yaxshi.
