Salomatlik va fitnes
Salomatlik va fitnes uzoq vaqtdan beri tenglashtirilgan va ikkalasi bir xil ma'noni anglatuvchi kabi birgalikda ishlatilgan. Eng yaxshi holatda, ikkalasi ham bepul va shuning uchun salomatlik va fitnes iborasi hisoblanadi. Ko'pchiligimiz biri boshqasidan oqib chiqadi, deb o'ylaymiz va agar kimdir mos bo'lsa, u sog'lom va aksincha. Biroq, haqiqat biroz boshqacha, fitnes faqat inson salomatligini hal qiladigan umumiy parametrlarning tarkibiy qismidir. Inson sog'lom bo'lishi mumkin, ammo sog'lom bo'lmasligi mumkin, ammo sog'lom ko'rinadigan odam umuman sog'lom bo'lmasligi mumkin. Keling, batafsil ko'rib chiqaylik.
Salomatlik
JSST ma'lumotlariga ko'ra, salomatlik bu nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir. Bu shuni anglatadiki, agar kishi sog'lom bo'lsa, u nafaqat har qanday kasallikdan xalos bo'libgina qolmay, balki hissiy va ruhiy jihatdan ham baxtlidir. Agar siz sog'lom bo'lsangiz, hayotning qiyinchiliklari va stresslarini engish uchun yaxshi holatdasiz. Siz qattiq jismoniy mashqlarni bajarish uchun nihoyatda baquvvat va chaqqon bo'lishingiz mumkin, lekin agar siz ijtimoiy jihatdan mos bo'lmasangiz, sizni sog'lom deb hisoblay olmaysiz.
Bu bizning sog'lig'imizning jismoniy tarkibiy qismi ekanligini anglatadi, chunki bu bizning jismoniy tayyorgarligimiz bilan tenglashtirilishi mumkin, chunki bizning aqliy, psixologik, hissiy va ijtimoiy farovonligimiz sog'lig'imiz bilan bir qatorda sog'lig'imizga ham ta'sir qiladi. Salomatlik sub'ektiv masala bo'lib, insonning sog'lig'ini o'lchash mumkin emas, chunki bu uning ijtimoiy va hissiy farovonligini o'z ichiga oladi.
Fitness
Fitnimiz haqida fikr-mulohazalarni biz formada boʻlganimizda va chaqqon koʻrinamiz. Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan yoki mashg'ulotlar uchun sport zaliga boradigan odamlar sog'lom bo'lib qoladilar va bu ularning tashqi ko'rinishida aks etadi. Bundan kelib chiqadiki, fitnes bizning jismoniy mehnat va mashqlarni bajarish qobiliyatimizning o'lchovidir va bu bizning chidamliligimiz, chidamliligimiz va kuchimiz bilan bog'liq bo'lgan sog'lig'imizning tarkibiy qismidir. Agar siz sakrash, yugurish, og'irliklarni ko'tarish va sport mashg'ulotlarida qatnashish imkoniga ega bo'lsangiz, sog'lom hisoblanasiz. Biroq, fitnes Olimpiya o'yinlari yoki boshqa xalqaro darajadagi standartlarga muvofiq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz kerakligini anglatmaydi. Bu shunchaki inson hayotidagi barcha jismoniy faoliyatni samarali va samarali bajara olsa, sog'lom ekanligini anglatadi. Bu, aslida, yuqori darajadagi chaqqonlik, chidamlilik va chidamlilikni talab qiladigan sport uchun fitnes.
Salomatlik va fitnes o'rtasidagi farq nima?
• Salomatlik jismoniy, aqliy va hissiy kabi koʻplab jihatlarga ega va fitnes sogʻlikning jismoniy tarkibiy qismidir.
• Sog'lom bo'lish nafaqat kasallik yoki nogironlikdan xalos bo'lishni anglatmaydi, chunki insonning hissiy va ijtimoiy farovonligi ham uning sog'lig'iga sezilarli hissa qo'shadi.
• Fitnessni oʻlchash mumkin, salomatlikni esa oʻlchash mumkin emas.
• Bizning moslashuvchanligimiz, kuchimiz va chidamliligimiz birgalikda jismoniy tayyorgarligimizni tashkil qiladi.
• Jismoniy mashqlar bilan shugʻullanish qobiliyatimiz jismoniy tayyorgarligimiz darajasini aks ettiradi, ammo sogʻlom boʻlish uchun kundalik hayotda jismoniy mashqlarni samarali va samarali bajarish qobiliyati zarur.
• Bizning jismoniy tayyorgarligimiz salomatligimizning faqat bir qismi va bu bizning jismoniy salomatligimizdir.
• Ham sogʻlom, ham fitnesga ega boʻlish maʼqul, lekin sogʻliq uchun fitnesga ega boʻlish, albatta, istalmagan.
• Siz sog'lom bo'lishga mashq qilishingiz mumkin, ammo sog'lom bo'lishga mashq qila olmaysiz
• Chidamli boʻlish sizning sogʻligingizni anglatmaydi.
