Yomon tushlar va kabuslar
Yomon tushlar va qo'rqinchli tushlar o'rtasidagi farqni aniqlash kerak bo'lib tuyuladi, chunki bugungi kun tilida yomon tushlar va qo'rqinchli tushlar bir-birining o'rniga sinonim sifatida ishlatiladi. Aksariyat odamlar yomon tushlar aslida kabus yoki aksincha, deb o'ylashadi. Biroq, bu noto'g'ri e'tiqoddir. Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, yomon tushlar va qo'rqinchli tushlar bir xil ma'noni anglatish uchun ishlatilmaydi, chunki yomon tushlar va dahshatli tushlar o'rtasida intensivlik jihatidan farq bor. Qo'rquvning hissiy ta'siri yomon tushga qaraganda ancha katta. Shunday qilib, ushbu maqolaning maqsadi yomon tushlar va kabuslarning ma'nosini tushuntirish va bu ikki atamada ko'rinadigan o'xshashlik va farqlarni ko'rsatishdir.
Yomon tushlar nima?
Avval yomon tushlar nima ekanligini tushunishga harakat qilaylik. Har birimiz hayotimizning qaysidir qismida yomon tush ko'ramiz va bu normal holat. Yomon tushlar - bu inson hayotida qo'rquv va stress bilan boshqariladigan tushlarning bir turi. Bu insonning kundalik hayotida boshdan kechirgan keskinlikni bartaraf etish uchun ishlaydigan ma'noda foydalidir. Biroq, odam yomon tush ko'rganligi sababli, u yarim tunda terga botgan va dahshatga to'la holda uyg'onmaydi. Aksincha, odam har kungidek ertalab uyg'onib, kundalik yumushlari bilan shug'ullanardi. Biror kishi uyg'onganidan keyin tushni eslab qolishi mumkin, ammo tushni uyg'onish bilan bog'lab bo'lmaydi. Yomon tushlar qo'rquv, aybdorlik, g'azab, chalkashlik, qayg'u kabi salbiy his-tuyg'ularning natijasidir. Yomon tushlarni tushunib, endi dahshatga tushamiz.
Kabuslar nima?
Kabuslar ham tabiatda juda bezovta qiluvchi tushlarning bir turi boʻlib, odatda odamni yarim tunda uygʻotadi. Shu ma'noda, uyg'ongan odamning dahshatli tush bilan bevosita bog'liqligi. Bu biz yomon tushlar va dahshatli tushlar o'rtasidagi farqni ko'rishimiz mumkin, chunki yomon tushlarda uyg'onish va tush o'rtasida bunday bog'liqlik yo'q.
Tungi tushlar haddan tashqari stress va zo'riqish tufayli yuzaga keladi, bu odam boshdan kechiradigan odamga katta hissiy ta'sir ko'rsatadi. Bular jarohatlar, shaxslararo nizolar, hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar, o'lim va hokazolar tufayli sodir bo'ladi. Askarlar, zo'ravonlik qurbonlari yuqori hissiy stress va boshdan kechirgan travmatik tajribalar tufayli dahshatli tush ko'radilar. Biror kishi bir xil dahshatli tushni qayta-qayta boshdan kechirishi mumkin. Bu odamning ruhiy salomatligiga katta ta'sir ko'rsatadigan jiddiy holat. Ba'zi odamlar uyqusizlikdan (uyqusizlik) azob chekishadi, chunki ular uyquga ketganlarida dahshatli tush qayta paydo bo'lishidan qo'rqishadi. Natijada dahshatli tush ko'rgan odamlar o'zlarini uyqudan ushlab qolishadi.
Yomon tushlar va kabuslar oʻrtasidagi farq nima?
Yomon tushlar va dahshatli tushlar inson boshidan kechirgan yuqori darajadagi stress tufayli yuzaga keladi. Ikkalasi ham qayg'u, g'azab, qo'rquv, yo'qotish, sarosimaga tushish va nochorlik kabi salbiy his-tuyg'ular mahsulidir.
• Ikkalasi oʻrtasidagi asosiy farq intensivlik darajasi va uning shaxsga koʻrsatadigan hissiy taʼsiridadir.
• Yomon tushlarda intensivlik va hissiy ta'sir yumshoqroq bo'ladi. Biroq, dahshatli tushda vaziyat yanada og'irroq bo'ladi, hatto odamning kundalik ishlarini buzadi, chunki hissiy ta'sir va intensivlik darajasi haddan tashqari. Bunday vaziyatda vaziyatni engillashtirish uchun tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.
