Bug 'xonasi va sauna
Bug 'xonasi va sauna o'rtasidagi farqni bilish foydalidir, chunki ular terapevtik maqsadlarda tanaga issiqlik berishning ko'p usullaridan ikkitasidir. Biroq, bug 'xonasi va sauna tanani issiqlik bilan ta'minlashning eng mashhur usullaridan biridir. Issiqlikni qabul qilishning asosiy maqsadi ter orqali organizmga toksinlarni olib tashlashga yordam berishdir. Ushbu issiqlik terapiyasi, ayniqsa, qo'shma og'riqlardan aziyat chekadigan odamlar uchun foydali bo'ldi. Issiqlik terapiyasi qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, tananing immunitet tizimini mustahkamlaydi. Bug 'xonasi ham, sauna ham detoksifikatsiya uchun ishlatilgan bo'lsa-da, issiqlik ishlab chiqarish usuli ikkalasida ham farq qiladi va bug 'xonasi va sauna haqida gap ketganda, har xil odamlar o'zlarining afzalliklariga ega.
Bug 'xonasi nima?
Bug 'xonasi - bu siz chidashingiz mumkin bo'lgan vaqt davomida issiq bug'ning afzalliklaridan to'liq dam olishingiz va dam olishingiz mumkin bo'lgan joy. Bug 'xonasida bir soat odamning tanasidan toksinlarni ter shaklida olib tashlash orqali odamni energiya bilan ta'minlash uchun etarli. Bug 'xonalari Finlyandiya xalqining tasavvuri bo'lib, ularni juda sovuq iqlimda yashovchi odamlar uchun kontseptsiyalashtirgan. Bug 'xonalari bir muddat dam olish uchun ajoyib imkoniyatdir. Biroq, bug 'xonalarining sog'liq uchun ko'zga ko'rinadigan foydalari borligi sababli, bugungi kunda ular faqat sovuq mamlakatlarda cheklanmagan va tropik mamlakatlarda ham mavjud.
O'rnatish va texnik xizmat ko'rsatish narxlarining pasayishiga qaramay, bug 'xonalari asosan sog'lomlashtirish klublari va kurort markazlarida joylashgan. Odamlarning bu bug 'xonalaridan foydalanishning asosiy sabablaridan biri detoksifikatsiyadir. Bug 'xonasida 10-15 daqiqa vaqt o'tkazgan holda, odam juda terlashi mumkin, bu esa vaqt davomida to'plangan turli toksinlarni yo'qotishi mumkin.
Ikkinchi muhim foydasi shundaki, terlash odamlarni yog'ini yo'qotadi. Bug 'xonalaridan foydalanish bugungi kunda vazn yo'qotishning yaxshi usuli hisoblanadi. Uchinchi foyda shundaki, terining barcha teshiklari ochiladi va u namlanadi. Teri yumshoq va porloq ko'rinishni boshlaydi.
Sauna nima?
Sauna - bu issiqlik terapiyasi bo'lib, xona haroratini asta-sekin oshirish uchun isitgich yoki pechka yordamida quruq issiqlik olinadi. Odatda bu harorat 70 daraja Selsiygacha olinadi. Odamlar iloji boricha issiqlikni olish uchun saunada yo o'tirishadi yoki yotishadi. Saunada bir necha daqiqa tanadagi ichki haroratni oshirishi mumkin, bu esa qon oqimini yaxshilaydi. Shuningdek, u tanadagi barcha teshiklarni ochadi. Odatda, saunada bir necha daqiqadan so'ng, cho'milishchi tashqariga chiqadi va sovuq suvga sakrab tushadi yoki dush oladi, keyin esa ko'proq issiqlik olish uchun saunaga qaytadi. Saunalar juda kam namlikka ega va juda yuqori haroratlardan foydalanish mumkin. Saunasi bo'lgan xonada isitish moslamasi ishlab chiqaradigan issiqlikni yo'qotmaslik uchun yog'och mebeldan foydalaniladi.
Bug 'xonasi va sauna o'rtasidagi farq nima?
Yuqorida ta'riflanganidek, bug 'xonasi ham, sauna ham inson uchun bir xil foyda keltiradigan issiqlik terapiyasi hisoblanadi.
• Ularning orasidagi asosiy farq shundaki, sauna quruq issiqlikdan foydalanadi, bugʻ xonasida esa hosil boʻladigan issiqlik nam boʻladi.
• Odamlarning oʻz xohish-istaklari bor va saunaning yuqori issiqligiga chiday olmaydiganlar odatda bugʻ xonalariga borishadi.
• Har ikki issiqlik terapiyasi qoʻllaniladigan haroratlar ham har xil. Saunada harorat 70-80 darajagacha yuqori bo'lsa, bug 'xonalarida 40 daraja harorat ishlatiladi.
Ikkisi ham issiqlik terapiyasi sifatida, bug 'xonasi va sauna butun dunyoda bir xil darajada mashhur. Odamlarni faqat shaxsiy yoqtirishlari va yoqtirmasliklari ularni ma'lum bir issiqlik qabul qilish tizimiga o'tishga majbur qiladi.
