Ozish va yog'larni yo'qotish
Og'irlikni yo'qotish va yog'ni yo'qotish - bu ko'pchilik tomonidan bir-birining o'rnida ishlatiladigan ikkita atama bo'lib, ular bir xil emas. Inson tanasi suyak, mushaklar, yog ', biriktiruvchi to'qimalar va suvdan iborat. Darhaqiqat, tana vaznining 60 foizi suvdan iborat!!. Har bir inson tana vaznini kerakli diapazonda ushlab turishi kerak. Tana massasi indeksi (BMI) inson tanasining kerakli vaznini aniqlash uchun hisob-kitobdir. BMI odamning boʻyi va vazniga asoslanadi.
Ozishda suv, mushak massasi va boshqa to'qimalarning tarkibi yo'qolishi mumkin. To'satdan vazn yo'qotish sog'liq uchun yaxshi emas. To'satdan vazn yo'qotishi nazoratsiz diabet, saraton yoki OIV kabi kasalliklarga bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday sharoitda oqsillar parchalanadi va tibbiyot mutaxassislari buni salbiy azot balansi deb atashadi. (oqsillar tarkibida azot mavjud). Katta operatsiyadan so'ng to'qimalarning yo'qolishi tufayli tana vazni yo'qolishi mumkin.
Yog 'to'qimasi tanadagi yog' to'plovchi hisoblanadi. Biror kishi yuqori kaloriyali dietani iste'mol qilganda, ortiqcha energiya yog 'to'qimalarida yog' sifatida saqlanadi. Yog 'hujayralarini yo'q qilish mumkin emas. Hatto dietada ham yog 'to'planishi ishlatiladi, ammo yog' hujayralari tirik qoladi. Ratsionda yuqori kaloriyali oziq-ovqat mavjud bo'lsa, yog 'hujayralari yana to'ldiriladi. Lipo assimilyatsiya qilish - bu yog 'to'qimasini so'rish orqali olib tashlash usuli. Bu usulda yog 'hujayralari miqdori kamayadi.
Xulosa qilib aytganda, • Tana vazni genetika, ovqatlanish va jismoniy shaxslar bajaradigan ish hajmiga qarab belgilanadi.
• Yog 'yo'qotish - bu parhez yoki jarrohlik yo'li bilan yog'ni yo'qotishdir.
• Kilo yoʻqotish kasallikdan dalolat berishi mumkin.
• To'satdan vazn yo'qotish sog'liq uchun yaxshi emas.
• Tana vaznini kerakli diapazonda ushlab turish kosmetik sabablardan ko'ra salomatlik uchun juda muhimdir.
