Asosiy farq - visseral yog 'va teri osti yog'i
Tana yog'i yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va boshqa metabolik asoratlar kabi ko'plab kasalliklar uchun zararli xavf omili hisoblanadi. Hozirgi vaqtda yuqoridagi sabablarga ko'ra inson tanasining yog'lari bo'yicha ko'plab tadqiqotlar olib borilmoqda. Tana yog'larining ikkita asosiy turi mavjud; visseral tana yog'i va teri osti yog'i. Teri osti yog'i tananing visseral yog'iga nisbatan sog'lom hisoblanadi. Visseral tana yog'i yurak va qorin a'zolari kabi organlar atrofida to'plangan yog' turidir. Visseral yog'larni liposaktsiya qilish mumkin emas, shuning uchun ular nosog'lom hisoblanadi. Teri osti yog 'teri ostida joylashgan yog'ning bir turi. Bu qorin yog'i deb ham ataladi va kamroq zararli. Qorin yog'i izolyator sifatida harakat qilib, himoya rolini o'ynaydi. Bu yog 'liposaktsiyaga duchor bo'lishi mumkin. Viseral yog 'va teri osti yog'i o'rtasidagi asosiy farq cho'kma joyidir. Visseral yog 'hayotiy organlar atrofida, teri osti yog'i esa teri ostida to'planadi.
Visseral yog 'nima?
Visseral yog' - qorin bo'shlig'i va yurak kabi tanamizning muhim organlari atrofida to'plangan qo'shimcha qorin yog'idir. Bundan tashqari, teri osti yog 'yoki chuqur yog' deb ham ataladi. Visseral yog'lar uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni qo'shimcha iste'mol qilish, kamroq mashqlar va boshqa metabolik nomutanosiblik tufayli to'planadi. Visseral yog 'nosog'lom deb hisoblanadi, chunki u yurak-qon tomir kasalliklari, saraton, insult, demans, diabet, artrit, jinsiy disfunktsiya va uyqu buzilishi kabi kasalliklar uchun xavf omilidir. Visseral yog'ning cho'kishi, shuningdek, II turdagi diabetga olib keladigan insulin qarshiligiga olib keladi.
01-rasm: visseral yog '
Uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ortganda, ortiqcha yoki ortiqcha glyukoza yog' kislotalari sintezi uchun kashshof bo'lgan atsetil ko A hosil bo'lishi orqali yog'larga aylanadi. Asetil Co A birinchi navbatda malonil Co A ga aylanadi. Bu yog 'kislotalari hosil bo'lishiga olib keladi, bu tananing viseral joylarida yog'ning cho'kishiga olib keladi. Shunday qilib, odam ozg'in bo'lsa va yog'larni kamroq iste'mol qilsa ham, visseral yog'lar cho'kishi mumkin.
Teri osti yog'i nima?
Teri osti yog 'qorin yog'i teri yuzasi ostida to'plangan yog' deb ataladi. Teri osti yog'ining cho'kishi asosan yog'li ovqatlar va uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni qo'shimcha iste'mol qilish tufayli yuzaga keladi. Yog'lar hazm qilish jarayonida yog 'kislotalari va glitseringa aylanadi, ular keyinchalik xlomikronlar orqali jigarga o'tkaziladi. Yog 'kislotalari energiya ishlab chiqarish uchun beta-oksidlanishga uchraydi. Qo'shimcha yog' kislotalari holatida ular jigardan tashqari to'qimalarga ko'chiriladi. Shunday qilib, yog 'teri ostiga va qorin bo'shlig'iga to'planadi. Shuning uchun teri osti yog 'qorin yog'i deb ataladi. Biroq, teri osti yog'ining cho'kishi genetik va irsiy omillarga ham bog'liq.
Teri osti yog'i ochlik paytida energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Teri osti yog'i ham issiqlik izolyatori vazifasini bajaradi va ichki organlarni ekstremal issiqlik sharoitidan himoya qiladi. Shuning uchun teri osti yog 'visseral yog'ga nisbatan himoya funktsiyasiga ega.
02-rasm: Teri osti yog'i
Teri osti yog'ini liposaktsiya orqali olib tashlash mumkin, agar yog 'qatlamlari juda ko'p bo'lsa, visseral yog'dan farqli o'laroq.
Visseral yog 'va teri osti yog'i o'rtasidagi o'xshashliklar qanday?
- Ikkalasi ham yog 'to'qimasi qatlamlarini, ya'ni visseral yog' va teri osti yog'ini hosil qiladi.
- Ikkalasini ham muntazam mashqlar va nazorat qilinadigan parhezlar bilan kamaytirish mumkin.
- Genetik va irsiy omillar ikkalasini ham keltirib chiqarishi mumkin.
Visseral yog 'va teri osti yog'i o'rtasidagi farq nima?
Visseral yog 'va teri osti yog'i |
|
| Visseral tana yog'i yurak va qorin a'zolari kabi tana a'zolari atrofida to'planadigan yog' turidir. | Teri osti yog 'teri ostida joylashgan yog' turi bo'lib, odatda qorin yog'i deb ataladi. |
| Salomatlik | |
| Visseral yog'larni liposaktsiya qilish mumkin emas, shuning uchun ular nosog'lom hisoblanadi. | Teri osti yog'ini liposaktsiya qilish mumkin, shuning uchun zararli emas. |
| Liposaktsiyani amalga oshirish qobiliyati | |
| Liposaktsiya visseral yog'larni olib tashlay olmaydi. | Liposaktsiya teri osti yog'ini olib tashlashi mumkin. |
| Sabab | |
| Visseral yog 'uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish natijasida hosil bo'ladi. | Teri osti yog'i ortiqcha yog'li va uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish natijasida hosil bo'ladi. |
Xulosa – visseral yog 'va teri osti yog'i
Visseral yog 'va teri osti yog'i tana yog'ining ikkita asosiy turidir. Visseral yog 'zararli tana yog'i hisoblanadi, chunki yog'ning to'planishi tananing muhim organlari atrofida sodir bo'ladi. Visseral yog 'uglevodlarni ortiqcha iste'mol qilish natijasida hosil bo'ladi. Visseral yog'lar insulin qarshiligiga olib keladi va shu bilan ko'plab kasalliklar va kasalliklarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, u yurak-qon tomir kasalliklari uchun xavf omili sifatida qabul qilinadi. Aksincha, teri osti yog 'teri ostida joylashgan. U salomatlikka nisbatan kamroq ta'sir ko'rsatadi va organizmda himoya funktsiyasini bajaradi. Teri osti yog'i yog'li ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish tufayli to'planadi. Bu visseral yog 'va teri osti yog'i o'rtasidagi farq.
Visseral yog 'va teri osti yog'ining PDF versiyasini yuklab oling
Siz ushbu maqolaning PDF-versiyasini yuklab olishingiz va iqtibos keltirgan holda oflayn maqsadlarda foydalanishingiz mumkin. Iltimos, PDF versiyasini bu yerdan yuklab oling Visseral yog' va teri osti yog'i o'rtasidagi farq
