Uyqusizlik va uyqu apnesi
Uyqusizlik va uyqu apneasi ikkita uyqu buzilishini anglatadi, ularni bir-biri bilan aralashtirib yubormaslik kerak, chunki ular o'rtasida aniq farq bor. Uyqusizlik - bu odam uxlashda qiyinchiliklarga duch keladigan holat. Boshqa tomondan, uyqu apneasi - bu uyqu paytida odamning nafas olishi to'xtab qoladigan holat. Bu uyqusizlik va uyqu apnesi ikki xil kasallik ekanligini ta'kidlaydi. Biroq, ikkala buzilish ham insonning ish faoliyatini turli yo'llar bilan buzadi. Ushbu maqola orqali keling, ikkita uyqu buzilishi, uyqusizlik va uyqu apnesi o'rtasidagi farqni ko'rib chiqamiz.
Uyqusizlik nima?
Uyqusizlikni uyqu buzilishi deb hisoblash mumkin, bunda odam uxlashda qiynaladi. Bu uxlab qolmaslik yoki uxlab qolishni anglatishi mumkin. Uyqusizlikdan aziyat chekadigan odam kundalik faoliyatda letargik harakatlarni ko'rsatadi. Bu shaxsning ishlashiga ta'sir qiladi. Bu diqqatni jamlash, xotira, tashvish, immunitet tizimi faoliyati, asabiylashish, charchoq va hatto reaktsiya vaqtini qisqartirish kabi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. U uyqusizlikni boshdan kechirishi mumkin, chunki odam uxlay oladigan soatlar soni kamroq yoki uyqu sifati tufayli.
Uyqusizlik haqida gap ketganda, asosan uchta toifa mavjud. Ular,
- Oʻtkinchi uyqusizlik
- O'tkir uyqusizlik (Qisqa muddatli uyqusizlik)
- Surunkali uyqusizlik
Oʻtkinchi uyqusizlik kunlar yoki maksimal haftalar davom etadi. Qisqa muddatli uyqusizlik deb ham ataladigan o'tkir uyqusizlik bir necha hafta davom etadi. Surunkali uyqusizlik bir necha oy yoki hatto yillar davom etishi mumkin. Psixologlarning fikricha, uyqusizlik erkaklarnikiga qaraganda ayollarda ko'proq kuzatilishi mumkin.
Uyqusizlik tibbiy holatlar, gormonlar, psixologik muammolar, jet lag kabi sirkadiyalik ritmdagi buzilishlar, homiladorlik va hokazolar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Uyqu apneasi nima?
Uyqu apneasi ham uyqusizlik kabi uyqu buzilishidir. Biroq, bu uyqu paytida odamning nafas olishi to'xtatilganda sodir bo'ladi. Bu uyqu paytida nafas olishning to'xtashini anglatadi, bu holda kislorod iste'moli buziladi. Ushbu holat tufayli odam to'g'ri uxlay olmaydi va engil uyquga ketadi. Bu shaxsning ishlashiga ta'sir qiladi. Xuddi uyqusizlikda bo'lgani kabi, uyqu apneasi ham diqqatni jamlash, charchoq va hokazo muammolarga olib kelishi mumkin. Psixologlarning fikriga ko'ra, bu yurak xastaligi, insult, kilogramm ortishi kabi boshqa kasalliklarga ham olib kelishi mumkin.
Asosan, uyqu apnesining uchta toifasi mavjud. Ular,
- Obstruktiv uyqu apneasi
- Markaziy uyqu apneasi
- Murakkab uyqu apneasi
Obstruktiv uyqu apnesi - tomoq orqasidagi yumshoq to'qimalar nafas yo'llarini to'sib qo'yishi. Bu individual horlama qiladi. Markaziy uyqu apneasi - bu miya va mushaklar o'rtasidagi signalizatsiya buzilganida. Nihoyat, murakkab uyqu apneasi obstruktiv va markaziy uyqu apnesining birikmasidir.
Uyqu apneasi bilan kasallangan bemor CPAP niqobidan foydalanmoqda
Uyqusizlik va uyqu apneasi oʻrtasidagi farq nima?
Uyqusizlik va uyqu apnesining ta'riflari:
• Uyqusizlik - bu odam uxlashda qiynaladigan holat.
• Uyqu apneasi - uyqu paytida nafas olishi to'xtab qoladigan holat.
Turkum:
• Uyqusizlik ham, apnea ham uyqu buzilishidir.
Qoʻm:
• Uyqu apneasi koʻproq jismoniy kasallikdir, uyqusizlik esa yanada kengroq qamrovni qamrab oladi.
Sabablar:
• Uyqusizlik insonning ruhiy tushkunlik kabi ruhiy muammolari tufayli yuzaga kelishi mumkin.
• Bu uyqu apnesi uchun emas.
