Smoothie vs Juice
Sog'lig'iga ongli odamlar doimo yashil sabzavotlar va yangi mevalarning ozuqaviy moddalarini eng yaxshi tarzda olishni xohlashgan. Bu istak ushbu sog'liq xazinalarini ichishning ikkita o'xshash, ammo har xil usullarini, ya'ni sharbatlar va smetanalarni evolyutsiyasiga olib keldi. Odamlar o'rtasida har doim qizg'in bahs-munozaralar mavjud bo'lib, ikkita usuldan qaysi biri biz uchun foydaliroq yoki yaxshiroq, sharbat chiqarish yoki aralashtirish. Sharbatlarning yangiligi haqida ikkita fikr bo'lmasa-da, uning boy va qaymoqli ta'mini yaxshi ko'radiganlar bor. Keling, sharbatlar va shirinliklar o'rtasidagi farqni bilib olaylik va ulardan biri boshqasidan yaxshiroqmi?
Sharbat
Sharbat - bu sharbat chiqarish mashinasida sabzavot yoki mevalarni bosganingizda olinadigan ichimlik. Ushbu mashina meva va sabzavotlarning pulpasini tashlash uchun mo'ljallangan. Shunday qilib, eng oddiy so'z bilan aytganda, sharbat - bu o'simlik yoki mevadan olingan suyuqlik, bu jarayonda mahsulotning barcha tolalari chiqariladi. Sharbat olish jarayoni nafaqat tolalarni, balki ushbu tolalarda mavjud bo'lgan ba'zi oqsillarni ham olib tashlaydi. Biroq, sharbatlarni ichish bizning tanamiz uchun juda foydali, chunki ular oson hazm qilinadi va organizm ulardan ozuqaviy moddalarni olish uchun hech qanday kuch sarflashi shart emas. Agar sabzavot yoki meva ichida sharbat bo'lsa, uni sharbat chiqargichlar yordamida osongina olish mumkin.
Smoothie
Smoothie - bu turli meva va sabzavotlarni aralashtirgandan keyin olinadigan ichimlik. Bu shuni anglatadiki, smeti asosan bir xil oziq-ovqat mahsulotidir, lekin suyuq shaklda, chunki u o'zining barcha tarkibiy qismlarini, shu jumladan tolalarni saqlaydi. Meva va sabzavotlarning tolalari smetanada parchalanadi, lekin ular smeti ichida qoladi, uni sharbatga qaraganda qalinroq va qaymoqli qiladi. Siz nafaqat meva va sabzavotlardan emas, balki ko'plab turli xil oziq-ovqat materiallaridan foydalangan holda smoothie tayyorlashingiz mumkin. Ingredientlarni bir-biriga aralashtirish uchun kuchli blender kifoya qiladi, bunda mahsulotni osongina ichish mumkin.
Smoothie vs Juice
• Sharbatlar smetanalarga qaraganda yupqaroq.
• Sharbatlarda tola yo'q va shuning uchun smetanalarga qaraganda osonroq hazm qilinadi.
• Smoothies tarkibida tolalar va sharbatlarga qaraganda ko'proq protein mavjud.
• Sharbatlar faqat meva va sabzavotlardan iborat boʻlsa, smetilarni turli xil oziq-ovqat mahsulotlari, jumladan, oʻtlar va urugʻlardan tayyorlash mumkin.
• Sharbatlar smetilarga qaraganda tanamizga tezroq so'riladi.
• Smoothies sharbatlarga qaraganda qaymoqliroq.
• Sharbatlar sharbat chiqargich yordamida tayyorlanadi, smeti tayyorlash uchun esa blender kerak.
• Smoothies kraxmalli va tanamiz hazm qilish qiyin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari uchun foydalidir.
