Depressiya va qayg'u
Depressiya va qayg'u - bu har birimiz hayotimizning bir nuqtasida boshdan kechiradigan ikkita narsadir. "Men g'amgin va tushkunman" - bu his-tuyg'ularni ifodalashning keng tarqalgan usuli. Biroq, bu haqiqatan ham bir xilmi yoki boshqachami? Umumiy ta'rifda depressiya "past kayfiyat holati" dir, ammo qayg'u - og'riqli tuyg'u. Depressiya jiddiy jamoatchilik tashvishidir va ko'plab yoshlarga ta'sir qiladi. Depressiya bilan kurashish uchun uni bilish muhim.
Depressiya
Yuqorida aytib o'tilganidek, depressiya "past kayfiyat holati" deb ta'riflanadi. Depressiya ko'pchilikdan kelib chiqishi mumkin, lekin asosan ma'lum hayotiy voqealar tufayli. Yaqiningizning o'limi, baxtsiz hodisalar, kasbiy muammolar, munosabatlar, oilaviy muammolar ruhiy tushkunlikka olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi umumiy hayotiy voqealardir. Klinik tadqiqotlar natijasida depressiya gipoandrogenizm, hipotiroidizm, miya shikastlanishi va uyqu apnesi kabi turli xil tibbiy sharoitlardan kelib chiqishi mumkinligi aniqlandi. Ba'zi tibbiy muolajalar ham depressiyaga olib keladi. Umumiy depressiya har doim ham psixologik kasallik emas, ammo surunkali depressiya klinik depressiya sifatida tavsiflanadi va davolanish uchun dorilar kerak bo'lishi mumkin. Tushkunlikka tushgan odam bir vaqtlar qiziqarli bo'lgan narsalarga qiziqmaydi. O'z-o'zidan nafratlanish va hayotdan nafratlanish tendentsiyasi mavjud. Odatdagi ruhiy tushkunlik past faollik, his-tuyg'ular, energiya va harakatsizlik bilan tavsiflanadi. Depressiyani aniqlashning eng yaxshi usuli - bu muddat. U uzoq vaqt qolish ehtimoli bor, shuning uchun qayg'udan ko'ra insonning turmush tarzini bezovta qiladi.
G'amgin
G'amginlik esa "og'riqli tuyg'u" dir. Qayg'u va qayg'u hissi har bir inson hayotining bir qismidir. Darhaqiqat, biz hayotni ozgina qayg'u bilan boshlaymiz. Bola tug'ilganda va onadan ajralganda, birinchi ishonchsizlik hissi bir oz qayg'uga sabab bo'ladi va bola yig'laydi. Qayg'uni aniqlashning eng yaxshi usuli - ko'z yoshlari. Lekin har doim ham shunday emas. Quvonchli narsalarga qiziqishning yo'qolishi, kuch-quvvatning pasayishi, fikrlashning kuchayishi, diqqatni jamlashning yomonlashishi va ishtahaning yo'qolishi kabi ruhiy tushkunlikning xarakterli belgilari g'amgin odamda ham kuzatilishi mumkin, ammo qisqaroq vaqt davomida. G'amginlik juda salbiy tuyulsa ham, aslida og'riqli vaziyatlarni hal qilishning sog'lom usulidir. Og'riqli vaziyatlardan qayg'urmaydigan odam hayotining keyingi bosqichlarida jiddiy shaxsiy muammolarga duch kelishi mumkin.
Depressiya va qayg'u o'rtasidagi farq nima?
• Depressiya - bu kayfiyat, lekin qayg'u - bu hissiyot.
• Depressiya uzoqroq davom etadi, ammo qayg'u qisqa umr ko'radi.
• Depressiya hayotiy voqealar, ayrim tibbiy holatlar va ba'zi dori vositalaridan kelib chiqishi mumkin, lekin qayg'u asosan hayotiy voqealarga, ba'zan esa tibbiy holatlarga bog'liq.
• Depressiya kayfiyatning buzilishiga olib kelishi mumkin, ammo qayg'u psixologik buzilish emas, faqat og'riqli vaziyatga javob berishning tabiiy usuli.
• Tushkunlikka tushgan odam ba'zida hissiy jihatdan qotib qoladi, lekin g'amgin odam charchagan bo'ladi.
• Depressiyaga tushgan odam oʻzidan nafratlanadi, gʻamgin odam esa oʻziga hamdardlik bildiradi.
• Depressiyaga uchragan odam ijtimoiy muloqotdan qasddan qochadi, lekin qaygʻuli odam sherik boʻlishni orzu qiladi, lekin muammolarga eʼtibor qaratgani uchun ijtimoiy faoliyatni eʼtiborsiz qoldiradi.
