Hurt va G'azab
Xafagarchilik va g'azab - bu ikki tuyg'u, ular o'rtasida biroz farq bor, lekin juda bog'liq. Inson sifatida biz hammamiz xafa bo'lamiz, g'azablanamiz, umidsizlikka tushamiz va hatto hafsalamiz pir bo'ladi. Biroq, bu ikki his-tuyg'u haqida aniq tushunchaga ega bo'lish juda muhim, chunki bu odamga o'zini yaxshiroq tushunishga imkon beradi. Keling, ikkita so'zni kirish so'zi sifatida aniqlaylik. Og'riq og'riqni keltirib chiqarish yoki his qilishni anglatadi. G'azab esa kuchli norozilik hissidir. Do'stingiz sizga xiyonat qilgani uchun xafa bo'lgan stsenariyni tasavvur qiling. Keyin bu umidsizlik va g'azabga aylanadi. G'azab va Ozor juda bog'liq; Shuning uchun ko'pchilik g'azabni zararning natijasi deb bilishadi. Bu ikki so'z o'rtasidagi bog'liqlik. Keling, ushbu maqola orqali Ozor va G'azab o'rtasidagi farqni ko'rib chiqamiz.
Hurt nimani anglatadi?
Ozg'inlik - bu odam og'riqli paytda boshdan kechiradigan tuyg'u. Odamlar ko'p sabablarga ko'ra og'riqni his qilishlari mumkin va og'riqning darajasi yoki intensivligi ham vaziyatga qarab farq qilishi mumkin. Ba'zida odamlar o'z harakatlari tufayli og'riqni his qilishadi. Boshqa paytlarda bu boshqa birovning harakatlariga bog'liq bo'lishi mumkin. Keling, ba'zi misollarni ko'rib chiqaylik:
Toʻgʻri ishlamagani uchun oʻqituvchi tomonidan tanbeh qilingan bola oʻzini xafa qiladi.
Erkak tomonidan zo'rlangan ayol o'zini xafa his qilmoqda.
Hamkor tomonidan xiyonat qilgan kishi o'zini xafa his qiladi.
Har bir vaziyatda og'riqni keltirib chiqaradigan odam har xil, intensivligi ham farqlanadi. Ba'zi hollarda, bu bizga yaqin bo'lgan yoki begona odam bo'lishi mumkin. Bu keyinchalik g'azabga yoki odam his-tuyg'ularini bostirishni o'rganadigan vaziyatga aylanishi mumkin. Ayniqsa, yaqinlar bilan bo'lgan munosabatlarda xafa bo'lgan his-tuyg'ularimizni bostirishdan ko'ra ochiq bo'lishimiz muhim, chunki bu faqat munosabatlar sifatiga putur etkazadi.
Oʻqituvchidan toʻgʻri ishlamagani uchun tanbeh olgan bola oʻzini xafa qiladi
G'azab nimani anglatadi?
G'azabni norozilik hissi deb ta'riflash mumkin. G'azab - bu baxt yoki qayg'u kabi tabiiy tuyg'u. Biror kishi xafa bo'lgan yoki tahdid qilganda, odam g'azablana boshlaydi. G'azab - bu vaqtinchalik tuyg'u. Masalan:
Er-xotin o'zlarining yubileylarini qishloqqa sayohat bilan nishonlashga qaror qilishdi. Barcha kelishuvlar amalga oshirilgandan so'ng va ular borishga tayyor bo'lgach, sheriklardan biri uning ish joyidagi favqulodda masala tufayli safarni bekor qilish kerakligini aytadi. Boshqa hamkor jahli chiqib, qichqiradi.
Bu g'azabning misolidir. Biror kishi g'azablangan, chunki u xafa bo'ladi, chunki rejalar so'nggi daqiqada bekor qilingan. Bu, shuningdek, g'azabning achchiq ifodasi bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi. Odamlar g'azablansa, ularning tanasida bir qator o'zgarishlar sodir bo'ladi. Masalan, yurak urishi ko'tariladi, mushaklar taranglashadi va hokazo. Kundalik hayotimizda bizni g'azablantirishi mumkin bo'lgan turli vaziyatlarga duch kelamiz. Ayniqsa, agar odam olovli temperamentga ega bo'lsa, bu juda tez-tez sodir bo'lishi mumkin. Shuning uchun, boshqalar bilan muomala qilishda g'azabni nazorat qilish juda muhim, chunki bu bizning oilamiz, do'stlarimiz va yaqinlarimiz bilan munosabatlarimizga ta'sir qilishi mumkin.
Hurt va G'azab o'rtasidagi farq nima?
• Ogʻriq ogʻriqni keltirib chiqarish yoki his qilishni anglatadi, gʻazab esa kuchli norozilik hissidir.
• G'azab ko'pincha xafagarchilikdan chiqish yo'li sifatida qaraladi. Birovning xatti-harakatidan xafa bo'lgan odam odatda his-tuyg'ularini xafa qilgani uchun jahli chiqadi.
• Og'riq va g'azab har xil darajada bo'lishi mumkin va boshqalar bilan ijobiy munosabatlarni saqlab qolish uchun ularni nazorat qilish kerak.
