Koʻngilsizlik va gʻazab
G'azab va g'azab odamlarga ham, hayvonlarga ham xos bo'lgan tabiiy reaktsiyalardir. Ikki his-tuyg'u o'rtasidagi munosabatlar juda yaqin, shuning uchun ikkalasini aniq ajratishda aniqlash juda qiyin. Biroq, psixologik tushuntirishlar asosida ma'lum darajada umidsizlik va g'azabni farqlash mumkin. Ko'rinib turibdiki, umidsizlik g'azab bilan yakunlanishi va aksincha.
Koʻngilsizlik
Hafsalasizlik odatda muayyan vaziyatlardan norozilik bilan tavsiflanadi. Agar biror kishi o'z xohish-istaklarini kutilgan darajada bajara olmasa, u ko'pincha "xafagarchilik" ni his qiladi. Bu aslida umidsizlik, tushkunlik, qayg'u va umidsizlik hissi aralashmasi. Xafagarchilikning kelib chiqishi ko'p. Muqarrar vaziyat, qiyin vazifa, erishib bo'lmaydigan muddat kabi tashqi omillar umidsizlikka olib kelishi mumkin. Ko'pincha umidsizlikka sabab bo'lgan ichki omillar, masalan, shaxsiy maqsadlar, orzular va o'ziga ishonch yo'qligi, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi va boshqalar tufayli ularga erisha olmaslik. asl sabab. U yolg'izlikni, sukutni va g'ayrioddiy xatti-harakatlarni, shuningdek passiv-agressiv xatti-harakatlarni afzal ko'rishi mumkin. Uzoq davom etgan umidsizlik keyingi bosqichda to'satdan g'azabning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
G'azab
G'azab, shuningdek, odam o'zini xafa qilgan yoki haqorat qilgan vaziyatlarga tabiiy javobdir. Odatda yaqin kishining o'limi, og'riq, adolatsizlik, kamsitish, jismoniy holat yoki kasalliklar kabi tashqi omillar sabab bo'ladi. G'azab asosan ikki xil bo'lishi mumkin; Agressiv g'azab va passiv g'azab. Agressiv g'azab, xatti-harakatlarning to'liq qarama-qarshi turini ko'rsatadigan passiv g'azabdan farqli o'laroq, aniq kuzatiladi. G'azablangan odamning fiziologiyasi yurak urish tezligi, qon bosimi, og'ir nafas olish va tana haroratining oshishini ko'rsatadigan stress gormonlarining chiqarilishi bilan belgilanadi. Tez-tez g'azablangan odam uyqusizlik, ovqat hazm qilish buzilishi, bosh og'rig'i va hokazolardan aziyat chekishi mumkin. G'azabning haddan tashqari portlashi natijasida odam insult yoki hatto yurak xurujini boshdan kechirishi mumkin.
Ko'ngilsizlik va g'azab o'rtasidagi farq nima?
• Ko'pincha umidsizlik ichki sharoitlarga, g'azab esa tashqi sharoitlarga javobdir. (Odam avtomatik ravishda g'azablanmasligi mumkin, lekin o'z-o'zidan hafsalasi pir bo'lishi mumkin, chunki u ichidan kelib chiqishi mumkin)
• Koʻngilsizlik odatda sekin va barqaror javob boʻladi, lekin gʻazab odatda tez va tajovuzkor javobdir.
• G'azab ko'pincha ko'rinadigan va aniq bo'lsa-da, odamning tana tilidan umidsizlikni aniqlash qiyin va osongina yashirilishi mumkin.
