Tashvish va fobiya
Anksiyete va fobiya ikki xil holat bo'lib, ular orasidagi ba'zi farqlarni aniqlashimiz mumkin. Anksiyete - bu qo'rquv va tashvish hissi bo'lib, u odamning kundalik tartibini buzganda tartibsizlikka aylanadi. Boshqa tomondan, fobiya - bu ma'lum narsalar va vaziyatlardan haddan tashqari qo'rqish. Bu tashvish va fobiya o'rtasidagi asosiy farq. Fobiyalar anksiyete kasalliklariga kiradi. Keling, ushbu maqola orqali tashvish va fobiya o'rtasidagi farqni tushunib, har bir atama haqida tushunchaga ega bo'laylik.
Tashvish nima?
Tashvish - bu bezovtalik, tashvish va qo'rquv hissi. Qiyin vaziyatga duch kelganimizda, o'zingizni noqulay his qilishimiz tabiiy. Misol uchun, imtihondan o'tmoqchi bo'lgan talabaning holatini tasavvur qiling. Ushbu imtihon natijalari talabaning kelajakdagi martaba yo'nalishlariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Faqat talabaning tashvishlanishini kutish mumkin. Bugina emas, intervyuga duch kelganimizda, omma oldida so‘zlaganimizda, muhim yangilikni kutayotganda barchamiz tashvish va xavotirni his qilamiz. Biroq, tashvishlar haddan tashqari ko'payib ketadigan va vaziyatga mutanosib bo'lmagan holatlar mavjud. Ushbu turdagi tashvish tashvish buzilishi sifatida qabul qilinadi. Bunday vaziyatda tashvish haqiqiy xavfga mutanosib emas.
Psixologlarning fikriga ko'ra, bir qator tashvish buzilishlari mavjud. Umumiy tashvish buzilishi, travmadan keyingi stress buzilishi, obsesif-kompulsiv buzuqlik va vahima buzilishi ana shunday kasalliklardir. Fobiyalar, shuningdek, anksiyete kasalliklari ostida tasniflanadi. Anksiyete buzilishi o'ziga xos kasallikka asoslangan bir qator alomatlarga ega. Ko'rish mumkin bo'lgan umumiy alomatlardan ba'zilari uyqudagi qiyinchilik, tashvish hissi, qo'rquv, ko'ngil aynish va mushaklarning kuchlanishidir. Ammo ular bir kasallikdan boshqasiga farq qilishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, tashvish holatidan farqli o'laroq, tashvish buzilishi insonning kundalik rejimiga sezilarli darajada xalaqit beradi.
Tashvish - bu bezovtalik, tashvish va xavotir hissi
Fobiya nima?
Fobiya - bu odamning haqiqatda xavf kam yoki umuman bo'lmaganda his qiladigan kuchli qo'rquvi. Odamlarda turli xil fobiyalar mavjud. Ba'zi keng tarqalgan fobiyalar hayvonlar, masalan, hasharotlar, balandliklar, suv kabi tabiiy muhitlar va samolyotlar, liftlar va qon kabi vaziyat qo'rquvlaridir. Bulardan tashqari, ijtimoiy fobiya, agorafobiya kabi boshqa fobiyalar ham mavjud. Ijtimoiy fobiya - bu ijtimoiy yoki ishlash holatlaridan haddan tashqari qo'rqish. Bunday vaziyatlarda odam boshqalar oldida kamsitishdan qo'rqadi. Shuning uchun u vaziyatdan qochishga harakat qiladi. Agorafobiya ochiq joylarda bo'lish, jamoat transportidan foydalanish, yopiq joylarda bo'lish, navbatda turish yoki olomon ichida bo'lish, uydan tashqarida yolg'iz qolish qo'rquvi bilan belgilanadi. Fobiyalarni muayyan davolash usullari va maslahatlar yordamida davolash mumkin.
Balandlikdan qo'rqish fobiyadir
Anksiyete va fobiya oʻrtasidagi farq nima?
• Anksiyete - bu bezovtalik, tashvish va qo'rquv hissi, fobiya esa, haqiqatda xavf kam yoki umuman bo'lmaganida, odam his qiladigan kuchli qo'rquvdir.
• Anksiyete tabiiydir, chunki biz hammamiz qiyin vaziyatlarda o'zimizni tashvishga solamiz, ammo fobiyalar unday emas. Ular davolash kerak bo'lgan kasalliklar sifatida qabul qilinadi.
• Anksiyete insonning kundalik rejimini buzsa, tartibsizlikka aylanishi mumkin. Fobiyalar ham tashvish buzilishining bir turi hisoblanadi.
