Asosiy farq – Odat va kun tartibi
Odat ham, tartib ham hayotimizdagi muntazam va takrorlanadigan harakatlarni anglatadi. Odat - bu biz tez-tez muntazam va takrorlanadigan harakat. Muntazam ishlarni muayyan tartibda bajarishning muntazam usulidir. Kun tartibi bir nechta odatlardan iborat. Odat va muntazamlik o'rtasidagi asosiy farq shundaki, odat takrorlanuvchi, ko'pincha ongsiz harakat, muntazamlik esa odatlar to'plamidir.
Odat nima?
Odat - bu odamning tez-tez muntazam va takroriy tarzda qiladigan narsa. Bu ongsiz ravishda yuzaga keladigan xatti-harakatlarning bir turi. American Journal of Psychology (1903) ma'lumotlariga ko'ra, odat - aqliy tajribani oldingi takrorlash natijasida olingan ko'proq yoki kamroq qat'iy fikrlash, xohish yoki his qilish usuli.”
Masalan, ba'zi odamlar asabiylashganda qo'zg'alishni yoki tirnoq tishlashni boshlaganini payqagan bo'lishingiz mumkin, lekin ular buni qilayotganlaridan umuman bexabar bo'lishlari mumkin. Xuddi shunday, siz har kuni ma'lum bir vaqtda turishingiz va qahva ichish, meditatsiya qilish va ma'lum bir taomni iste'mol qilish kabi bir qator muntazam harakatlarni bajarishingiz mumkin. Ushbu harakatlarning har birini odatlar deb atash mumkin. Sizning xulq-atvoringiz odatlar orqali shakllanadi va siz ularni hech qanday ongli fikrlarsiz avtomatik tarzda amalga oshirasiz.
Eski odatlardan voz kechish juda qiyin; shuning uchun ko'p odamlar tirnoq tishlash, chekish, ortiqcha xarajat qilish va zararli taomlarni iste'mol qilish kabi yomon odatlardan voz kechishda muammolarga duch kelishadi. Yangi odatlarni takrorlash orqali shakllantirish mumkin, ammo bu eski odatdan voz kechishdek qiyin.
Ishlayotganda kofe ichishni odat deb ta'riflash mumkin.
Rutin nima?
Rutin - bu ishlarni muayyan tartibda bajarishning muntazam usuli yoki muntazam ravishda bajariladigan harakatlar ketma-ketligi. Kun tartibi turli xil odatlardan iborat. Buni ishni bajarish uchun amal qiladigan qadamlar yoki odatiy harakatlar sifatida tasvirlash mumkin. Masalan, soat 17:00 da turish, tishlarini yuvish, dush qabul qilish, kofe ichish, yugurish va yormalar iste'mol qilish har kuni ishga ketishdan oldin amal qiladigan odat bo'lishi mumkin.
Rutin odatlardan iborat ekan, yangi odatlarni shakllantirishning eng yaxshi usuli - tartibingizni oʻzgartirish. Kun tartibini yaratish e'tiborni talab qilishi mumkin, lekin siz unga o'rganib qolganingizdan so'ng, u ongsiz yoki avtomatik harakatlar ketma-ketligiga aylanadi.
Biror kishi muntazam ishlaganda, u qachon va qanday qilib kichik, ahamiyatsiz ishlarni qilish haqida qaror qabul qilishdan xalos bo'ladi. Muntazam vaqtni tejash va hayotni osonlashtirishi mumkin; u xavfsizlik hissini ham berishi mumkin.
Odat va Rutin o'rtasidagi farq nima?
Tanrif:
Odat - bu tez-tez takrorlash natijasida hosil bo'ladigan takrorlanuvchi, ko'pincha ongsiz harakat.
Rutin - bu odatiy yoki oʻzgarmas va koʻpincha ongsiz ravishda bajariladigan harakatlar yoki protseduralar toʻplami.
Oʻzaro aloqa:
Odatlar tartibni yaratadi.
Rutin odatlar toʻplamidan iborat.
Oʻzgartirish:
Odatlarni o'zgartirish qiyin.
Retinani yangi odatlarni shakllantirish uchun oʻzgartirish mumkin.
