Gipnoz va meditatsiya
Gipnoz va meditatsiya o'rtasida farq bor, chunki ular taranglikni kamaytirish va hayot sifatini yaxshilash uchun odamga foyda keltirishi mumkin bo'lgan ikki xil usul sifatida qaraladi. Gipnoz - bu psixologlar tomonidan qo'llaniladigan terapevtik usul. Meditatsiya, shuningdek, hinduizm va buddizm kabi diniy kelib chiqishidan kelib chiqqan amaliyot bo'lib, bu odamga ichki tinchlikni topishga imkon beradi. Birinchidan, keling, ikkita texnikani quyidagi tarzda aniqlaymiz. Gipnozni odamni takliflar yoki buyruqlarga juda oson javob beradigan holatga kiritish amaliyoti sifatida aniqlash mumkin. Boshqa tomondan, meditatsiyani ongni ruhiy maqsadlarga yoki dam olishga qaratish harakati sifatida aniqlash mumkin. Ushbu maqola gipnoz va meditatsiya oʻrtasidagi farqlarni koʻrsatishga harakat qiladi.
Gipnoz nima?
Gipnozni odamni takliflar yoki buyruqlarga juda oson javob beradigan holatga keltirish amaliyoti sifatida aniqlash mumkin. Psixologiyada bu og'riq va kuchlanishni kamaytirish uchun bemorlarda qo'llaniladi. Shu ma'noda gipnoz terapevtik usul sifatida ishlaydi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, odamni uning xohishiga qarshi gipnoz qilish mumkin emas. Mijozni gipnoz qilishdan oldin har doim uning roziligini olish kerak.
Gipnoz turli shaxslarga har xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Gipnozning ta'sir darajasi ham o'zgaradi. Misol uchun, bir kishi o'zini juda xotirjam his qilsa, boshqasi bo'lmasligi mumkin. Biror kishi gipnoz qilinganida, u o'zini juda diqqat markazida his qiladi. Gipnoz odamdan mag'lub fikrlarni olib tashlash uchun ishlatiladi. U insonning hayotiy vaziyatlarga yaxshiroq dosh bera olishi uchun tafakkurini tiklaydi.
Meditatsiya nima?
Meditatsiyani ongni ruhiy maqsadlarga yoki dam olishga qaratish harakati sifatida aniqlash mumkin. Meditatsiya insonda chuqur tinchlik tuyg'usini yaratadi. Ko'pchiligimiz meditatsiyani muayyan faoliyatga diqqatni jamlash bilan aralashtiramiz. Bu meditatsiya emas. Meditatsiya - bu bo'sh varaq bo'lgunga qadar barcha fikrlardan xalos bo'lish harakati. Aynan shu paytda inson o'zining barcha faoliyatini to'xtatib, ichki xotirjamlik holatiga kirishi mumkin. Bu ko'pincha shaxs erishadigan xabardorlik holati deb ataladi.
Meditatsiya Sharqda rivojlangan. Meditatsiyaning kelib chiqishi Hindistondagi tarixdan oldingi hind falsafasiga borib taqaladi. Lord Budda meditatsiyaning kuchli tarafdori edi va o'z izdoshlariga meditatsiyaning haqiqiy qadriyatlarini va meditatsiya orqali erishish mumkin bo'lgan ajoyibotlarni o'rgatdi. Bugungi kunda ham G'arbda meditatsiya ichki tinchlikka erishishning eng samarali usullaridan biri hisoblanadi. Tadqiqotchilarning fikricha, kundalik hayotda odamlar meditatsiya orqali stress darajasini pasaytirishlari mumkin. Bu stress darajasini pasaytirishdan tashqari, odamlarga hayot sifatini yaxshilash va sog‘lom hayot kechirish imkonini beradi.
Gipnoz va meditatsiya oʻrtasidagi farq nima?
Gipnoz va meditatsiyaning ta'riflari:
• Gipnozni odamni takliflar yoki buyruqlarga juda oson javob beradigan holatga keltirish amaliyoti sifatida aniqlash mumkin.
• Meditatsiya insonning ongini ruhiy maqsadlarga yoki dam olishga qaratish harakati sifatida ta'riflanishi mumkin.
Stress darajasiga ta'siri:
• Gipnoz ham, meditatsiya ham insonning stress darajasini kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin.
Aqlga ta'siri:
• Gipnozda ong nimagadir diqqat markazida boʻladi.
• Meditatsiya orqali ong toza varaqga aylanadi.
Fikrlar dam olishi:
• Gipnoz insonning ongini tiklaydi. Bu odamdan salbiy, umidsiz fikrlarni olib tashlashga yordam beradi.
• Meditatsiya inson ongini tiklamaydi.
