Uyatchanlik va ijtimoiy tashvish
Uyatchanlik va ijtimoiy tashvish o'rtasidagi asosiy farq shundaki, uyatchanlik - bu odam o'zini noqulay va yangi vaziyatlar va odamlar oldida noqulay his qilishdir. Boshqa tomondan, ijtimoiy tashvish - bu odam ijtimoiy vaziyatlarga duch kelganida kuchli qo'rquv va noqulaylikni his qiladigan yanada og'ir holat. Shunday qilib, ikki shart o'rtasidagi chegara chizig'i uning jiddiyligidan kelib chiqadi. Uyatchanlik insonning ijtimoiy vaziyatlar oldida qo'rquvi va noqulayligini tan olsa, ijtimoiy tashvish ko'proq fiziologik, xulq-atvor va kognitiv xususiyatlarni tan oladi. Bu nafaqat qo'rquv va noqulaylikni keltirib chiqaradi, balki boshqalar tomonidan hukm qilinishi va baholanishi qo'rquvi tufayli vahima qo'zg'atadi. Odamlar bilan muomala qilishda, ayniqsa psixologiya sohasida, odamlarni ijtimoiy vaziyatlarga jalb qilishda uyatchanlik va ijtimoiy tashvish atamalari keng qo'llaniladi. Ushbu maqolaning maqsadi uyatchanlik va ijtimoiy tashvishni batafsilroq tushuntirish va uyatchanlik va ijtimoiy tashvish o'rtasidagi asosiy farqlar va o'xshashliklarni ta'kidlashdir.
Uyatchanlik nima?
Uyatchanlikni yangi vaziyatlar yoki odamlarga duch kelganda qo'rquv hissi sifatida ta'riflash mumkin. Uyatchanlikdan aziyat chekadigan odamlar ular haqida "boshqalar nima deb o'ylashlari" haqida qayg'uradilar, bu ularning ijtimoiy o'zaro munosabatlariga to'sqinlik qiladi. Shunday qilib, ularning xulq-atvorini hayotdagi barcha faoliyatlariga rang beradigan ego qo'rquvi boshqaradi. Bunday odamlar ijtimoiy vaziyatlardan iloji boricha qochishga harakat qilishadi, chunki ular tanqid va salbiy ta'sirga duchor bo'lishlarini o'ylab, o'z fikrlarini bildirishdan qo'rqishadi.
Uyalish tabiatdan ham, tarbiyadan ham kelib chiqadi. Shunday temperament bilan tug'ilgan odamlar bor. Bunday hollarda, odamning uyatchanlik bilan chegaralangan xatti-harakati genetikdir. Bunday odamlar tabiiy ravishda tashvishlanadilar va ijtimoiy vaziyatlar oldida o'zlarini noqulay his qilishadi. Biroq, bu tarbiya va o'tmishdagi tajribalar tufayli ham sodir bo'lishi mumkin. Masalan, bolaligida zo'ravonlik yoki oilaviy nizolar tufayli hissiy qiynoqqa solingan odam shunday holatga tushib qolishi mumkinki, u uyatchanlikdan kelib chiqadigan ijtimoiy munosabatlardan qo'rqish darajasini oshiradi.
Ijtimoiy tashvish nima?
Ijtimoiy tashvish, aksincha, uyatchanlikdan ancha kuchliroqdir. Buni boshqalar tomonidan rad etilishi yoki hukm qilinishi qo'rquvidan kelib chiqadigan ijtimoiy o'zaro munosabatlarda shaxs tomonidan boshdan kechiriladigan haddan tashqari qo'rquv holati sifatida aniqlash mumkin. Ijtimoiy tashvish bilan og'rigan odam, odatda, o'zini juda past baholaydi va odamning deyarli har qanday faoliyatida, kundalik hayotda haddan tashqari o'zini o'zi anglashni namoyon qiladi. Inson doimo boshqalar bilan o'zaro munosabatlari haqida, ayniqsa "etarlicha yaxshi emas" bo'lish ehtimoli haqida tashvishlanadi. Ijtimoiy tashvish ikki shaklda namoyon bo'ladi. Ular,
Rivojlanishdagi ijtimoiy tashvish
Surunkali ijtimoiy tashvish
Rivojlanishdagi ijtimoiy tashvishning birinchi shakli juda tabiiydir. Bolalar buni hayotda yangi vaziyatlar va odamlarga duch kelganlarida his qilishadi. Bola o'sib ulg'aygan sayin u kengayib borayotgan dunyoga moslashish qobiliyatini rivojlantiradi, bu esa bolaga bu holatdan chiqib ketishiga imkon beradi. Biroq, agar bu holat kattalar hayotida yana paydo bo'lsa, buni surunkali ijtimoiy tashvish deb hisoblash mumkin. Buni kuchli tarzda boshdan kechirgan odamlarga ijtimoiy anksiyete buzilishi tashxisi qo'yiladi. Bunday odamlar nafaqat ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqishadi, balki vaziyatdan qochishga ham harakat qilishadi. Ijtimoiy tashvish buzilishining tetikleyicisi bo'lgan ba'zi holatlar mavjud. Omma oldida nutq so'zlash, sahna ko'rinishlari, tanqid qilish, diqqat markazida bo'lish, jamoat joylarida ovqatlanish, uchrashuvlarga borish, imtihonlarga o'tirish - bu holatni aniqlash mumkin bo'lgan ba'zi holatlar. Ijtimoiy tashvishli odam uni tashvishga soladigan va asabiylashtiradigan vaziyatga duch kelganida, odam qizarib, ko'ngil aynishi, boshi aylana boshlaydi, titra boshlaydi, terlaydi va hatto nafas qisiladi. Shunday ekan, ijtimoiy tashvish uyatchanlikdan ancha chuqurroq ekanligi aniq.
Uyatchanlik va ijtimoiy tashvish o'rtasidagi farq nima?
Uyatchanlik va ijtimoiy tashvish o'rtasidagi taqqoslashda, ikkalasi o'rtasidagi o'xshashlik ijtimoiy vaziyatlarga duch kelgan qo'rquvdir. Biroq, bu omil ikkala shart o'rtasidagi asosiy farq sifatida ham ishlaydi.
• Uyatchanlikni ijtimoiy vaziyatlardan qoʻrqishning engilroq shakli sifatida koʻrish mumkin, bu ham insonning temperamenti, ham atrof-muhit va tajriba natijasida yuzaga keladi.
• Ijtimoiy tashvish insonning hayotiy faoliyatini aniq buzadigan va hayot sifatiga to'sqinlik qiladigan qo'rquvning kuchliroq shaklini anglatadi.
