Xatha Yoga va Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga va Hatha Yoga - bu bir xil ko'rinadigan ikkita atama, ammo ular o'rtasida nozik farqlar mavjud. Garchi ikkala atama ham Raja Yoga deb nomlangan boshqa so'z bilan almashtirilgan bo'lsa-da, Ashtanga Yoga yoga falsafa tizimining tamoyillarini himoya qilgan donishmand Patanjali tomonidan ilgari surilgan Yoganing sakkizta tarkibiy qismiga ishora qiladi.
Boshqa tomondan, Hatha Yoga, asosan, Yoganing asanas va pranayama jihatlarining og'ir va mashaqqatli amaliyotiga ishora qiladi. Sanskrit tilidagi "Xatha" so'zining o'zi "tajovuzkor" degan ma'noni anglatadi. Hatha yoga kontseptsiyasi 15-asrning boshlarida bir Svami Svatmarama tomonidan ilgari surilgan.
Shuni tushunish kerakki, Hatha Yoga Ashtanga Yoga ning bir qismidir, lekin boshqa maqsadda qo'llaniladi. Hatha Yoga asanas va nafas olish texnikasi yordamida ong va tanani tozalashga qaratilgan. Tananing qarishga qarshi kurashishini ta'minlash uchun mashaqqatli asanalar yoki postlar, tanani iflosliklardan tozalash uchun Bandha va Kriyas kabi usullar buyuriladi.
Boshqa tomondan, Ashtanga yoga amaliyotchining ma'naviy o'sishi yoki ruhiy singishiga erishishga qaratilgan. Yoganing sakkiz xil qismi - Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana va Samadhi.
Yama ichki poklikni anglatadi, Niyama tashqi yoki tananing tozaligini maqsad qiladi, Asana - bu holat, Pranayama - nafasni nazorat qilish yoki nafas olish va chiqarish san'ati, Pratyahara - sezgi a'zolarini tortib olishni anglatadi. Tegishli sezgi ob'ektlaridan Dharana konsentratsiyani, Dhyana meditatsiyani va Samadhi ruhiy yutilish holatini anglatadi.
Xatha yoga sohasi ma'lum vaqt ichida G'arbda juda mashhur bo'ldi. Qo'shma Shtatlar va Buyuk Britaniyada talabalarga Hatha Yoga va Ashtanga Yoga o'rgatadigan bir qancha maktablar tashkil etilgan.
