Sekin va tez burishuvchi tolalar oʻrtasidagi asosiy farq shundaki, sekin tortuvchi tolalar mushak tolalari boʻlib, asosan masofaga yugurish kabi uzoq chidamlilik uchun ishlatiladi va ular oson charchamaydi, tez burishuvchi tolalar esa mushak tolalaridir. sprint kabi kuchli harakatlar portlashi va ular tezda charchashadi.
Tana muskullarining har xil turlari mavjud. Bu turli tana mushaklari orasida ularning ba'zilari beixtiyor ishlaydi. Bu mushaklardan skelet mushaklari suyaklarni, oyoq-qo'llarni va umuman tanani harakatga keltiradigan mushaklardir. Ushbu skelet mushaklari ikkita umumiy turdagi tolalarga ega. Ya'ni, ular sekin tortuvchi tolalar (I-toifa) va tez burama tolalar (II-toifa). Odatda, inson tanasida bu ikki tolaning nisbatan teng miqdori mavjud. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, Olimpiya o'yinlaridagi sprint yuguruvchilari tez burishadigan tolalarning deyarli 80% ga ega va marafon yuguruvchilari o'z musobaqalarida ularga yordam beradigan deyarli 80% sekin tortuvchi tolalarga ega. Buning sababi, bizning genetikamiz tufayli tanamizda sekin va tez burishadigan tolalarning har xil foiz tarkibiga ega. Shuning uchun, yuguruvchi bo'lishni istasangiz ham, bu sizga mos keladimi, genetika asosidagi tolalar tarkibiga bog'liq.
Slow Twitch tolalari nima?
Sekin burishuvchi tolalar (I-toifa) sekin qisqaradigan mushak tolalarining bir turi. Bu tolalar charchoqqa chidamli bo'lgani uchun masofaga yugurish kabi uzoq chidamli issiqliklarda yordam beradi. Bundan tashqari, bu tolalar hujayrali nafas olish va ATP ishlab chiqarish uchun kisloroddan foydalanishda juda samarali. Shu maqsadda sekin burishuvchi tolalar koʻproq mitoxondriyaga ega.
01-rasm: mushak tolalari
Kislorodni samarali ushlab turishi tufayli ular sut kislotasini toʻplamasdan osongina energiya ishlab chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, bu tolalar zaif bo'lishiga qaramay, katta chidamlilikka ega. Marafonda yugurayotgan sportchilar uzoq masofalarga yugurish uchun bu tolalardan unumli foydalanadilar. Bundan tashqari, qizil tolalar rangi tufayli bu tolalarning boshqa nomidir. Anavi; Qon tashuvchi miyoglobin miqdori yuqori bo'lganligi sababli ular quyuqroq ko'rinishga ega bo'ladilar.
Tez Twitch tolalari nima?
Tez tortuvchi tolalar tez qisqaradigan mushak tolalarining bir turi. Ushbu tolalar qisqa vaqt ichida ko'proq energiya ishlab chiqarishi mumkinligi sababli, ular sprint kabi kuchli portlash harakatlarida yordam beradi. Shuning uchun, bu ularga qo'shimcha kuch beradi va ular faol va portlovchi bo'ladi. Biroq, ular osongina charchashlari mumkin. Oddiy so'zlar bilan aytganda, ular kuchga talab yuqori bo'lganda, sekin burishuvchi tolalarga qaraganda tezroq charchaydilar, tana tez burishadigan mushak tolalarini ishga oladi yoki faollashtiradi. Biroq, bu faqat sekin tebranish tolalari kuch talabini qondira olmasa sodir bo'ladi.
02-rasm: Sprinter yuguruvchisi
Bundan tashqari, tez tebranuvchi tolalar oq rangda ko'rinadi, chunki ularda qon ko'p bo'lmaydi. Demak, ular tashqi ko'rinishida sekin tebranadigan tolalarga qaraganda engilroq. Bundan tashqari, tez tebranish tolalari ikki xil; ya'ni, ular tez siqilish IIa va tez burish IIb turi.
Sekin va tez Twitch tolalari oʻrtasidagi oʻxshashliklar qanday?
- Sekin va tez buraladigan tolalar skelet mushak tolalarining ikki turidir.
- Har ikki tur ham energiya ishlab chiqaradi va harakatlarda yordam beradi.
- Shuningdek, ikkalasi ham kuch hosil qiladi.
- Bundan tashqari, har ikki turdagi tolalar ham inson organizmida nisbatan teng miqdorda mavjud.
Sekin va tez Twitch tolalari oʻrtasidagi farq nima?
Sekin tebranish tolalari uzoq chidamlilikka yordam beradigan mushak tolalari, tez burishuvchi tolalar esa kuchli harakatlarni osonlashtiradigan mushak tolalari boʻlib, eng kam chidamlilikka ega. Shuning uchun, bu sekin va tez burama tolalar o'rtasidagi asosiy farq. Chidamlilik qobiliyatiga ko'ra, uzoq masofaga yuguruvchilarda nisbatan yuqori miqdorda sekin burish tolalari mavjud bo'lsa, sprinting va boshqalar bilan shug'ullanadigan qisqa masofaga yuguruvchilarda nisbatan yuqori miqdorda tez burishadigan tolalar mavjud.
Sekin va tez burishuvchi tolalar orasidagi yana bir farq shundaki, sekin tortuvchi tolalar tezroq charchamaydi, tez tortuvchi tolalar esa tezroq charchaydi. Bundan tashqari, kislorodni ushlab turish qobiliyati sekin va tez burama tolalar o'rtasidagi yana bir farqdir. Anavi; Sekin tebranuvchi tolalar tez burishuvchi tolalarga qaraganda hujayrali nafas olish uchun ko'proq kislorodni ushlab turishi mumkin.
Quyidagi infografikada sekin va tez tebranuvchi tolalar oʻrtasidagi farq haqida koʻproq maʼlumot berilgan.
Xulosa – Sekin va Tez Twitch Fibers
Sekin va tez burishuvchi tolalar skelet mushak tolalarining ikki turidir. Sekin tebranish tolalari sekin qisqaradi va biroz zaifroq mushak tolalari. Boshqa tomondan, tez chayqaladigan tolalar juda tez qisqaradi va kuchli tolalardir. Demak, bu sekin va tez tebranish tolalari o'rtasidagi asosiy farqdir. Bundan tashqari, sekin tebranuvchi tolalar qizil rangda ko'rinadi, chunki ular kattaroq kapillyar zichlikka ega, tez burama tolalar esa oq rangda ko'rinadi, chunki ular juda past kapillyar zichlikka ega. Bundan tashqari, sekin tebranish tolalari charchoqqa juda chidamli; shuning uchun tez charchamang.
Boshqa tomondan, tez chayqaladigan tolalar tezroq charchaydi, shuning uchun tez charchaydi. Bundan tashqari, sekin tebranish tolalari uzoq chidamlilikka yordam beradi, tez burama tolalar esa past chidamlilikka ega. Bundan tashqari, tez chayqaladigan tolalar kuchli harakatlarni o'z ichiga oladi, chunki ular qisqa vaqt ichida katta kuch hosil qilishi mumkin. Biroq, sekin burishli tolalar tez burishadigan tolalarga qaraganda ko'proq mitoxondriyaga ega. Yuqorida sekin va tez burishuvchi tolalar oʻrtasidagi farqning qisqacha tavsifi berilgan.
